Just another WordPress site

menu

吉良のブログ

人間の行動を支配しているもの・・・知ってますか??

images

こんばんわ!

吉良です。

 

 

最近、バタバタしていてなかなか更新が出来ませんでしたが、

やっと落ち着いてきたので久しぶりにやってきました!笑

 

 

 

ここ最近いろいろありすぎて、シェアしたい内容はたくさんあるのですが、

今日はある方がお話していた「おっ!?」と思ったものをシェアしたいと思います。

 

 

題名にある通り、人間の行動を支配しているものがあるそうです。

なんでもその原因を知ると「悪い習慣」を今すぐ断ち切ることが出来るだそう・・・。

 

 

実は私、豆腐メンタルの持ち主で悪いとわかっていても、ついついやってしまうことが

いくつかある次第でございます・・・。

 

 

興味津々で聞いていると、やっときましたその答え!!

それはズバリ・・・

 

 

その人が今までに経験してきたものからなる「直感的な反応」

 

 

意外と普通。。。笑

そんなことを思いながら聞いていたら、そのあと、とてもいい話を聞くことが出来ました。

 

 

いま、行動に表れていることは、過去にごきげんな経験があるか、

ふきげんになった経験があるかという体験のデータベースを参照して、

日常の行動選択基準となり、その選択と行動がその人の運命を支配している。ということ。

 

なるほど。

確かによく考えてみると普段、よくないとわかっていても

なんとなくやっていたことがあって、あるきっかけで、それが大失敗につながると

そこからは絶対にやらなくなった経験、誰もがあると思います。

 

 

つまり人は経験することで変化することができるということですね。

 

 

ん・・・ちょっと待って。。。失敗しないと変われないんですか・・・??

 

 

 

 

涙目になりながら聞いていたらきちんとアドバイスを頂くことが出来ました。

 

 

失敗せずとも悪い習慣を変える5つのステップがあるそうです。

 

1.自分の本当に求めているものを明確にする

2.やらざるを得ない理由を見つける。変化しなければならない状態になる

3.先入観の支配から解放される

4.今までより元気の出る別のやり方を見つける

5.ひたすら繰り返す、いい行動を習慣化する

 

 

ん?!と思うところもあると思うのでそれぞれ簡単に説明させていただくと、

 

1.自分の本当に求めているものを明確にする

 

例えば、タバコを禁煙できない人がいますよね。

その人は口がさみしいだけで吸っているかもしれないし、

 

かっこいいからという理由かもしれないし、ストレス発散のためかもしれないし、

コミュニケーションのツールとしてかもしれないですよね。

 

 

つまり自分がその行為をすることで本当は何を求めているのか?を明確にすることです。

 

 

 

 

2.やらざるを得ない理由を見つける。変化しなければならない状態になる

 

例えば、禁煙に成功した男性はある日、6歳の娘に泣きながら「パパ、もうタバコはやめて!

パパにはまだ死んでほしくないっ!」と言われた経験があり、

それを機会にタバコを吸わなくなったそうです。

 

 

 

やっぱり「大切な人が苦しむから」という理由は自分一人の時とは比べ物にならないくらい

大きな意思になりますよね。

 

 

これは特殊な例ですが、自分がやらなきゃいけない理由を見つける事も

変化するために必要とおっしゃってました。

 

 

3.先入観の支配から解放される

人間は無意識のうちに約9割が前日と同じ行動になってしまっているそうです。

 

 

悪い習慣から抜け出すためにはその潜在的に行ってしまう思考パターンや行動のあり方を

意識的に変える必要があるそうです。

 

この時に重要なのができるだけクレイジーで奇想天外な行動をたくさんすることだそう。

思い切って行動を変えましょう!

 

 

4.今までより元気の出る別のやり方を見つける

 

これは面白い実験データがあって、更生施設に入所して社会復帰をした

かつての薬物依存者の話で、ある物事で再発率が大きく変わったということでした。

 

 

それがズバリ・・・「今までより元気の出る別のやり方を見つけられたか」です!

 

強制的に薬物をやめさせられた人はほとんどがすぐに薬物依存してしまったのに対して、

薬物以外に夢中になれるものを見つけた人はほとんどが再発しなかったということです。

 

 

5.ひたすら繰り返す、いい行動を習慣化する

これはよく言われてますよね。いい行動を少しでもいいから毎日続けて

習慣化する。大切ですよね。

 

 

 

という5つのステップを踏むことによって人は変化することができる

とおっしゃっていました。

 

 

確かにどれも納得できる事ばかりだったので、僕は今日から実践していきたいと

思ってます。

 

 

ものすごく長くなってしまいましたが、最後までお付き合いいただいた方

ありがとうございました!!

それではまたお会いしましょー!

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. こんばんわ~

    この5つのステップを意識して行動すれば、
    自分も変われる気がしてきました。

    難しい事言って無いので、
    行動力があれば、納得の結果が待ってますね。

    また寄ってみます。
    応援ポチッと

      • kira
      • 2014年 5月 19日

      是非是非、行動してみてくださいっ!

      人間、行動あるのみです(^O^)
      ありがとうございますー!

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

カレンダー

2019年12月
« 6月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031